最近コンビニで　ふと買ってしまう「ビスコ」

裏を見たら…

なんと　乳酸菌１億個！！
ビスケットなのにすご??い！

と思って調べてみたら　
成人は１日１００?２００億個を目安に摂るのがいいそうです・・。
ビスコ１００個は食べられないなぁ?

わかりやすく言うと
ヨーグルトで４００グラムだそうで、
市販の大きいパックまるまる約１個ですね。
かなり本気で食べなくちゃ理想は実現出来ません。。

乳酸菌は種類が沢山あって　腸まで届く乳酸菌が注目株ですが、
キムチなどに含まれる植物性乳酸菌も腸まで届くそうです。
酸っぱくなったキムチが好きな私。
これは　早速冷蔵庫に常備しようと思います。

目指せ　１日２００億個！！！